Un alimentazione sana e consapevole è determinante e se scelta correttamente aiuterà a prevenire futuri disturbi e a mantenere il giusto equilibrio psico-fisico. L’Università popolare IASO per le discipline Bio-Naturali vi svelerà i segreti di un’alimentazione naturale, ottima per avere una vita sana e corretta ! Ecco alcune caratteristiche fondamentali della curcuma.
La curcuma
La curcuma è uno degli ingredienti principali del curry, una miscela di spezie onnipresente nella cucina indiana. Questa pianta originaria dell’Asia meridionale, è la stessa della famiglia dello zenzero. In cucina e nella medicina tradizionale, della curcuma viene utilizzata solo la radice (rizoma).
La curcumina è uno dei principali agenti attivi della curcuma. Dà il suo colore dorato e gli dà anche molti benefici per il benessere. Negli ultimi decenni, la curcuma è stata oggetto di numerosi studi che hanno dimostrato il suo potente potere antiossidante e le sue proprietà antinfiammatorie e antisettiche. La curcuma contiene anche fibre, calcio, vitamine e minerali. A differenza dello zenzero la curcuma non è tossica a dosi elevate e di solito non causa alcun effetto collaterale.
Le funzioni
1-Controllo del diabete Gli studi sulla curcuma mostrano un miglioramento dei livelli di zucchero nel sangue e riducono l’insulino-resistenza per prevenire il diabete di tipo ll°, può infatti diminuire il livello di zucchero nel sangue
2-Prevenzione e bellezza
Come tutti gli antiossidanti, la curcuma combatte i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cellulare. La curcuma migliora inoltre la salute generale del cervello.
3-Per la disintossicazione del fegato
La curcuma è anche usata come un detergente naturale del fegato ed è in grado di migliorare la circolazione del sangue. Essa è una sostanza alimentare eccellente che assiste il fegato nei suoi processi disintossicanti.
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